Sabes lo que quieres hacer por tu salud. Empiezas con motivación, te propones cambiar tus hábitos y, al poco tiempo, vuelves al mismo lugar.
Es momento de pasar de proponértelo a cumplirlo con mi Método Constancia.
Identifica tus bloqueos.Desarrolla tu constancia.Descubre de lo que eres capaz.
Un método para convertir tus intenciones en hábitos saludables, integrando health coaching, ciencias del comportamiento, principios de neurociencia y herramientas de yoga, como técnicas de respiración y meditación.
El compromiso contigo misma se construye con acciones, no únicamente con intenciones. Por eso, trabajamos en cuatro etapas:
Reconoce lo que te frena y no te permite avanzar.
Define hábitos y objetivos que encajen con tu vida.
Pasa a la acción con herramientas concretas y seguimiento.
Cumple lo que te propones, fortalece tu confianza y descubre de lo que eres capaz con cada hábito que mantienes.
Paga cada sesión por separado.
30 minutos para conocer tus objetivos y ver si este acompañamiento es para ti.
La constancia también se cultiva a través del yoga.
El botón de inscripción definitiva se conectará antes de publicar la web.
Health Coach certificada por IIN y profesora de yoga certificada por Yoga Alliance.
Te guío para identificar los bloqueos que no te permiten avanzar, pasar a la acción y construir hábitos saludables que formen parte de tu vida.
Saber qué hacer por tu salud no es suficiente. El verdadero cambio ocurre cuando aprendes a llevar ese conocimiento a tu día a día.
Por eso, mi trabajo integra el health coaching y el yoga para ayudarte a comprender tu comportamiento, pasar de la intención a la acción y descubrir de lo que eres capaz.
Mi propósito es que dejes de acumular conocimientos sobre cómo cuidarte y empieces a convertirlos en hábitos que formen parte de tu vida.
No estoy aquí para darte otra rutina perfecta que termines abandonando. Estoy aquí para ayudarte a construir una forma de cuidarte que puedas mantener, cumplir tus objetivos y sentirte orgullosa de ti misma.
6 semanas para pasar de proponértelo a cumplirlo.
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